ドライブ後はアロマでリラックスタイム


ドライブ後、脚のむくみやだるさを感じたら、アロアの香り包まれながらフットケア。脚のお疲れをほぐして明日からの活力も手に入れよう。


ドライブ大好き!だけどむくみが気になる……

 

ドライブから帰ってきておウチで一息ついたとき「あれ?ちょっと足、むくんでる?」って思うことはありませんか? リラックスしつつ、むくみも一緒に解消できたら……という方にオススメの香りを紹介します。

 

むくみ対策とリラックスを

同時にかなえる万能精油&ハーブ

 

ジュニパーベリー精油はヒノキ科の果実から抽出されたもの。スッとした清涼感の中にウッディー調のほんのりとした甘さを感じる香りです。お酒のジンの香りづけに使われていることでも有名。

ジュニパーベリー精油は体内の水分バランスの調整に抜群の力を発揮します。利尿効果もあるので、体に溜まった余分な水分を排出し、むくみを解消してくれるのです。ドライハーブにも精油と同じ作用があるので、ハーブティーとしていただくのもいいですね。ラベンダーやジャーマンカモミールとブレンドするとよりリラックス効果が高まります。

 

オススメの香りレシピ

 

・スイートアーモンド油  10ml (グレープシード油、ホホバ油etcもOK)

・ジュニパーベリー精油  1滴

・柑橘系精油       1滴 (オレンジスイート、マンダリンがオススメ)

①清潔な容器(ビーカー、遮光ビンetc)にスイートアーモンド油を分量通りに入れる。

②ジュニパーベリー精油と柑橘系精油を入れてよく混ぜる。※希釈濃度1%が目安です。

少量ずつ手に取って、手のひらや親指のはらで流すように、足首から心臓方向に向かって、脚全体をマッサージしましょう。マッサージオイルはつけたままで大丈夫ですが、気になる場合はタオルでやさしくふき取りましょう。

(注意)

・空気に触れると酸化しますので、できるだけ一度に使い切れる量を作りましょう。余ったときは高温多湿を避けてラベルを貼った遮光ビンで保管してください。

・使用中に皮膚トラブルを感じたら使用を中止して大量の水で洗い流しましょう。

 

アロマインストラクター/

インドアな学生時代を過ごし、社会人1年目に体力のなさを痛感。体力向上と心の潤いを求めてヨガを始める。ほぼ同時期にかねてより興味のあったアロマを独学で学び始める。2014年6月アロマテラピーインストラクターを取得。続いてRYT200を取得。「身も心もヘルシーに、人生を味わい、楽しみ尽くしたい」と願うすべての人に少し役立つ情報を届けていきたいと思っています。【資格】AEAL認定 アロマインストラクター、ヨガインストラクター(RYT200取得)
日本メディカルハーブ協会認定 メディカルハーブコーディネーター

SNSでシェア

関連記事