healthy
ヘルシー

 

安全に車生活を楽しむためにはドライバーの体のメンテナンスも大切。
体と心をヘルシーに保つためのコツをお届けします。

車も注意! エコノミークラス症候群

2018.06.14.

狭い空間で長時間同じ体勢が続く、渋滞中の車内もエコノミークラス症候群が起こりやすい条件がそろっています。車での移動時間も、旅時間。車に乗っている人みんなが心地よく過ごすためにも積極的に予防をしましょう。   ロ…

ドライブ中の日焼け対策

2018.06.14.

最近の国産車は「99%UVカットガラス」とうたっているものが多いですが、基本的にその数値はフロントガラスの数値。UVカットガラスを採用されている車でも紫外線対策は積極的に行ったほうが安心です。   近ごろのUV…

正しいケアで頭皮もアンチエイジング

2018.06.14.

汗をかいた後、すぐにシャワーを浴びられる環境なら良いのですが、家まで我慢しなくてはいけないことも多々ありますよね。でもその状態が長く続くと頭皮は過酷な状況にさらされます。定期的に頭皮ケアは髪の毛の健康を守るためにも必須で…

効果的な「白湯」の飲み方と作り方

2018.06.14.

近ごろ、健康法として取り上げられて話題になっている「白湯(さゆ)」を飲むこともアユールヴェータの処方箋。改めてアユールヴェータ的、正しい白湯の作り方と飲み方を紹介。   アユールヴェータはインドの伝統医学 アユ…

呼吸の力で痩せやすい体を作る

2018.06.14.

人は1日に約2万回の呼吸を繰り返しています。1週間で14万回、1ヵ月30日として60万回。これほど1日に行っている動作は他にないですよね。約2万回繰り返している呼吸のうち、たった100回でも1日の中で呼吸の質を高めると、…