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車の横に立ったとき、美しい姿勢で立つとよりいっそう、ドライバーが素敵に見えます。綺麗な姿勢は見た目の美しさだけでなく、綺麗な立ち方をマスターすると、じつは、痩せやすい身体にも導かれます。自分でも気が付かないうちにダイエッ…

同じ姿勢が続くドライブは、体の血の巡りが悪くなりがち。このまま放置すると、むくみの原因になったり、疲労が蓄積されていき体の疲れが抜けないということも。ロングドライブを楽しんだ後は、巡りケアでむくみお疲れ防止。さらに痩せや…

夏休みが近づいてきました。まもなくロングドライブのシーズン到来です。でも夏の渋滞は体の体力も心の体力も消耗します。ドライブシーズンに向けて、今から疲れにくい体作りをしましょう。 疲れやすくなる原因は筋力不足だった！ 「近…

車内は狭い。狭いからこそ気になるのが足のニオイ。でも自分の足のニオイってなかなか気が付きにくいもの。そこで足のニオイ対策です。日常で気を付けたいポイントを紹介します！   足裏の汗をふきとろう！ 足のニオイの原…

渋滞を避けるために明け方に出発するときは、ノーメイクで車に乗り込んで、目的地近くでお化粧をする方もいると思います。でも、寝不足、お疲れも加わって、お化粧のノリがいまひとつになりがち。そんなとき、お化粧をする前に行いたい手…

楽しみしていたお出かけ。そんな日に限って「生理がはじまった……」という経験をしたことがあるかたは少なくないはず。少しでも和らげる方法をお伝えします。   生理期間は無理せず、優しく。 生理痛を緩和するといわれて…

ノースリーブの季節。運転していると、二の腕のぷるぷる、気になりませんか？　脂肪は動かさない場所につきます。二の腕も同様。使わない、動かさないから、ぷるぷる二の腕が登場していまいます。二の腕を引き締めて、すっきりとノースリ…

運転中にうとうとは危険。でも渋滞にはまったときや、同じ風景が続く高速道路ではふいに眠気が訪れるもの。そこで眠気を吹き飛ばしリフレッシュする方法をご紹介します！   呼吸で体を起こそう！ 脳に行く血の巡りが悪くな…

旅先で、ドライブに出かけるとき。便秘になりやすいという声もよく耳にします。便秘になるとせっかくのお出かけもストレスを抱えてしまいますよね。そこでお通じがスムーズに出るように促すストレッチをお教えします！   お…

車内で起こりやすい代表といえば、肩こり。車内で座っている姿勢は前傾姿勢が続くので肩先が前にいきやすく猫背が続きます。肩こりが起こると集中力もスポイルされて、イライラも高まります。せっかくの楽しいドライブも肩こりトラブルで…

ロングドライブは、移動時間も旅。車窓からの風景も楽しみたいですよね。でも車内はふくらはぎがむくみやすいので、辛い思いをしているかたも多いのでは。そこで今回は手軽にむくみを取る方法と、むくみにくい脚を作るための日常で出来る…

準備が遅いだの、早く！だのでドライブへ出かける前のちょっとした言い合いや高速道路にのった途端の渋滞など、楽しいはずのドライブが一転、車内に漂うピリピリ感。 そういう経験ってドライブに出かけたことがあるかたなら誰しも経験し…