ドライブに出かけた先で“ごはん”選びに迷ったら、マゴワヤサシイで決まり!

2018.08.27. food フード

ドライブの醍醐味のひとつはおいしいご飯。でも女性の皆さんは常に“ダイエット”にも興味津々なので、おいしいご飯は食べたいけれどカロリーが気になりますよね。そんな食事に気を使う女性ドライバーの皆さんが何を食べたらいいのか迷ったときに、どう選んだらいいのか、目安になる食事選び方法をお伝えしましょう!


食べたい!でもカロリーが気になる!

そんなときは“マゴワヤサシイ”が合言葉!

 

近ごろはサービスエリア&パーキングエリアもおいしいグルメがいっぱい。どこへ出かけても車で出かければおいしいものが待っています。ダイエット中の皆さんやカロリーを気にする女性の皆さんにとっては、常に食べることとカロリーは板挟み。

 

でも正しいダイエット、効果が出るダイエットは、ちゃんと栄養のあるものをとることが必須。食べないダイエットほど、効果が無く、健康に悪いものはありません。

 

ダイエット中、または美容に気を使っている女性の皆さんは、とかくカロリーを気にしがちですが、カロリーよりも、体の内側から綺麗にするには、必要な栄養をバランスよく食べることが重要です。

 

そこで参考にしたい合言葉が、マゴワヤサシイです。体をつくるために必要なたんぱく質、ビタミンなどがとれる合言葉。

 

 豆類。大豆、小豆、豆腐、納豆、みそ、豆乳などの豆製品。

 ゴマ類。アーモンドやくるみ、ナッツなど。

 ワカメ、ヒジキ、もずく、昆布、海苔などの海藻類。

 野菜類。色の濃い野菜は特に栄養素も高くおすすめ。

 サカナ。EPAがDHAが豊富に含まれている青魚がおすすめ。

 きのこ類。えのき、しいたけ、まいたけなど。

 いも類。さつまいも、サトイモなど。

 

ドライブに出かけた先で、食事をするときに悩んだら、マゴワヤサシイから食事メニューを選びましょう。おいしいものを食べならがちゃんと必要な栄養を摂ることが、内側美人になる秘訣。

内側から綺麗を保つことが出来れば、元気に活動出来、はつらつとした輝きも表に出てきます。

ドライブに行く朝も、出かけた先でも、マゴワヤサシイを参考にしっかりと食事をして、元気な体と心を手に入れましょう!

 

 

女性が等身大で本音が言える、女性の胸の内を聞く事ができる、女性のためのクルマ生活情報をお届けしていく予定です。女性には女性ならではの視点があって、クルマの楽しみ方、付き合い方があります。等身大の女性流クルマ生活の遊び方、楽しみ方を発見し合って、楽しみましょう!

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