ドライブ中、イライラが募ったときはこの香り


準備が遅いだの、早く!だのでドライブへ出かける前のちょっとした言い合いや高速道路にのった途端の渋滞など、楽しいはずのドライブが一転、車内に漂うピリピリ感。
そういう経験ってドライブに出かけたことがあるかたなら誰しも経験しているのは?
ピリついた空気をまあるく、イラついた心を落ち着かせるのにぴったりな香りをご紹介します!


 

イライラを鎮めたいときにオススメの精油

根、樹皮から抽出する精油は、グラウンディング作用があるといわれています。イラッとしたときは、体の重心が頭の方に近づいていく感覚ありませんか? そんなときにオススメなのがベチバーやサンダルウッドです。荒ぶった心を穏やかにして、地に足をつける感覚を取り戻せちゃうのです。ただし、サンダルウッドは瞑想に使うくらい深~い沈静効果がありますので、狭い車内では高濃度で使うのは避けましょう。

また、オレンジスイートやベルガモット※1などの柑橘系の香りは、どよんとした空気を一瞬でさわやかにしてくれますので、ライトなイライラにはぴったりです。

※1ベルガモット精油には光毒性(皮膚につけた状態で日光に浴びると、紫外線と反応して皮膚に炎症をおこすこと)があります。皮膚に使用後は紫外線に当たらないようにしましょう。

 

ルームスプレーをつくってみよう

【オススメの香りのレシピ】

  • 無水エタノール※2  5ml
  • 精製水  45ml
  • ベチバー精油   1~2滴
  • オレンジスイート  1~2滴

※2 無水エタノールは薬局で購入できます。ウォッカなどの高度数のアルコールでも代用可能。

 

  1. スプレー容器に無水エタノールを入れ、その中に精油を入れてよくふる。
  2. 精製水を注ぎよくふる。
  3. 容器に作成日と使用した精油を書いたラベルを張る。

 

り方はとっても簡単。入れてふるだけ(笑) こんなにお手軽に作れて、シュッとひと吹きでイライラが解消されちゃうなんて素敵ですよね!ぜひ試してみてください。

アロマインストラクター/

インドアな学生時代を過ごし、社会人1年目に体力のなさを痛感。体力向上と心の潤いを求めてヨガを始める。ほぼ同時期にかねてより興味のあったアロマを独学で学び始める。2014年6月アロマテラピーインストラクターを取得。続いてRYT200を取得。「身も心もヘルシーに、人生を味わい、楽しみ尽くしたい」と願うすべての人に少し役立つ情報を届けていきたいと思っています。【資格】AEAL認定 アロマインストラクター、ヨガインストラクター(RYT200取得)
日本メディカルハーブ協会認定 メディカルハーブコーディネーター

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